Vitamines B Il y a 8 produits.

Les vitamines B :
- augmentent le métabolisme,
- aident à maintenir une peau saine et des muscles en bonne santé
- améliorent les fonctions immunitaires et nerveuses,
- promeuvent la croissance des cellules ainsi que leurs divisions
- préviennent l'anémie.

Ensemble, elles combattent les symptômes causés par un excès de stress, mais aussi de la dépression et de certaines maladies cardio-vasculaires. Elles sont également prescrites aux personnes souffrant d'alcoolisme, pour prévenir certaines carences alimentaires et éviter l'apparition de certaines névrites.
Toutes les vitamines B sont solubles dans l'eau (hydrosolubles) et se retrouvent dans toutes les cellules corporelles.
Elles ne s'accumulent pas: leurs doses doivent être renouvelées quotidiennement et tout excès momentané est excrété dans l'urine.

Bien que les vitamines B travaillent ensemble, certaines fonctionnent individuellement de la façon suivante:

La Vitamine B1 (Thiomine) agit en coenzyme nécessaire à la conversion des glucides en cose, brûlé par le corps générant de l’énergie. Indispensable au fonctionnement du système u, veux, sa carence peut provoquer le béribéri, maladie caractérisée par la faiblesse, la paralyi et l’oedème.

La Vitamine B2 (Riboflavine) agit en coenzyme accélérant la transformation et l’utilisation (f glucides, graisses et protéines. Indispensable à l’oxydation cellulaire, sa carence peut entraînor une inflammation des tissus et une hyper-sensibilité à la lumière vive.

La Vitamine B3 (Niacine), également disponible sous forme de Niacinamide, est un coen zyme qui agit dans la transformation des glucides, des graisses et des protéines. La Niacine e essentielle à la santé de la peau, de la langue et du système digestif. La pellagre est une carencu en Niacine.

La Vitamine B5 (Acide Pantothénique) est nécessaire au fonctionnement normal des glandes surrénales responsables de la croissance. Essentielle à la formation des acides gras, elle participe comme coenzyme à l’utilisation de la vitamine B2, libérant l’énergie des glucides, graisses et protéines.

La Vitamine B6 (Pyridoxine) agit en coenzyme dans la transformation et l’utilisation des glucides, graisses et protéines. Elle facilite la transformation du glycogène du foie et des muscles en énergie. Elle participe également à l’utilisation de l’énergie dans les tissus cérébraux et nerveux et par conséquence est indispensable à la régulation du système nerveux central.

La Vitamine B8 (Biotine) est un coenzyme essentiel qui participe à la fabrication des acides gras, à la combustion des glucides et des graisses en calories et énergie pour le corps. Aide aussi à l’utilisation des acides aminés, de l’acide folique, de l’acide pantothénique et de la vitamine B 12, c’est un puissant stimulant d’une croissance saine des cellules.

La Vitamine B12 (Cobalamine) est la seule vitamine contenant du cobalt, un oligo-élément, indispensable au bon fonctionnement de toutes les cellules du corps en particulier celles de la moelle épinière, des voies digestives, du système nerveux et notamment à la formation des globules rouges.

La Choline est en général considérée comme une vitamine du groupe B. C’est l’élément de base de la lécithine, elle facilite la circulation des graisses du foie aux cellules, elle doit être présente pour l’absorption de la vitamine A. Le corps la fabrique à partir de la méthionine avec l’acide folique et la vitamine B2.

L’acide Folique ou Folacine participe avec les vitamines Bi 2 et C à l’utilisation des protéines, tient un râle essentiel dans la formation de l’hématine, protéine contenant le fer de l’hé- moglobine, se liant à l’acide folique dans la formation des globules rouges. Une partie de l’acide folique est produite par la flore intestinale.

L’lnositol est en général considéré comme une vitamine du groupe B. On pense qu’avec la choline, l’inositol est nécessaire à la formation de la lécithine dans le corps.